Ce Beneficii Au Capsulele Cu Valeriana Pentru Sanatate

Capsulele de valeriana sunt una dintre cele mai populare solutii naturale pentru insomnie si anxietate.

Extractul de valeriana este utilizat de sute de ani pentru proprietatile sale calmante si sedative, ceea ce face ca, capsulele de valeriana sa fie o optiune populara pentru persoanele care cauta o alternativa naturala la medicamentele sedative sau hipnotice.

Cu atat de multe beneficii pentru sanatate, nu este de mirare ca, suplimentele de valeriana sunt atat de cautate de oameni din intreaga lume. In acest articol, vom explora beneficiile capsulelor de valeriana si de ce ar trebui sa le adaugi in arsenalul tau, pentru sanatatea fizica si mintala.

Ce beneficii iti aduc capsulele cu valeriana

Acestea pot fi utile si pentru ameliorarea unor probleme de sanatate, cum ar fi durerile musculare sau articulare, tulburarile de anxietate sociala sau problemele de concentrare.

Hai sa descoperim impreuna, principalele beneficii pe care valeriana le aduce sanatatii noastre.

1. Extractul de valeriana ajuta la reducerea anxietății și stresului

Valeriana este o planta medicinala folosita timp de secole pentru ameliorarea simptomelor de anxietate si stres. Capsulele de valeriana contin extracte din această planta si sunt cunoscute pentru proprietatile lor calmante si relaxante, care pot ajuta la reducerea anxietatii si a stresului.

Studiile au aratat ca, capsulele cu valeriana pot fi la fel de eficiente ca si medicamentele prescrise pentru anxietate si pot fi utilizate cu succes si pentru alte probleme legate de stres.

2. Capsulele de valeriana ajuta la imbunatatirea calitatii somnului

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale acestei plante medicinale este imbunatatirea calitatii somnului. Extractul de valeriana are proprietati sedative si poate ajuta la relaxarea corpului si la inducerea somnului.

Conform cercetarilor, aceasta planta pot fi eficienta pentru tratarea insomniei. De asemenea, persoanele care se confrunta cu probleme de somn, se odihnesc mai bine in timpul noptii.

Suplimentele care contin printre altele si extract de valeriana reprezinta, de regula, o alternativa naturala la somniferele obisnuite, fiind in acelasi timp mai sigure si mai putin invazive pentru organism.

3. Reduce durerile menstruale

Aceasta planta poate fi folosita si pentru a ameliora simptomele neplacute ale ciclului menstrual, cum ar fi durerile de cap sau crampele.

Numeroasele experimente realizate, au aratat ca extractul de valeriana poate fi la fel de eficient ca si ibuprofenul in reducerea durerilor menstruale, fara efectele secundare nedorite ale acestuia.

4. Ajuta la reducerea tensiunii arteriale

Anumite studii au aratat ca extractul de valeriana poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale la persoanele care se confrunta cu hipertensiune, fiind o alternativa naturala eficienta.

5. Reduce simptomele ADHD

Valeriana poate fi folosita si pentru a ameliora simptomele ADHD, cum ar fi lipsa de atentie sau hiperactivitatea.

Extractul de valeriana creste capacitatea de concentrare si reduce hiperactivitatea la persoanele care sufera de ADHD, reprezentand o alternativa naturala la medicamentele pentru ADHD.

6. Este utilizata pentru reducerea durerilor de cap

Valeriana poate fi folosita si pentru ameliorarea durerilor de cap si a migrenelor.

Studiile au aratat ca extractul de valeriana reduce durerea de cap si ajuta la relaxarea muschilor tensionati care pot contribui la aceste aparitia acestor dureri.

7. Imbunatateste digestia

Valeriana este utilizata adesea pentru ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi indigestia sau colicile abdominale. Ea conduce la relaxarea muschilor intestinali si reduce astfel spasmele digestive. Urmarea: o digestia mai buna si lipsa disconfortul stomacal.

8. Ajuta la reducerea simptomelor sindromului premenstrual

Printre beneficiile pe care valeriana le are asupra sanatatii, se numara si reducerea simptomelor neplacute ale sindromului premenstrual, cum ar fi iritabilitatea sau anxietatea. Extractul sau reduce simptomele PMS si imbunatateste starea generala de spirit.

9.Reduce simptomele menopauzei

Aceasta planta este folosita si pentru a reduce simptomele neplacute ale menopauzei, cum ar fi bufeurile, starile de iritabilitate nervoasa, tensiune psihica sau insomnii. Cercetarile facute, arata ca, administrarea zi de zi a 675-1060mg radacina de valeriana timp de 8 saptamani contribuie la reducerea frecventei si intensitatii bufeurilor.

Cu toate acestea, inainte de a lua capsule cu valeriana sau orice alt supliment, este intotdeauna recomandat sa discuti cu medicul tau despre beneficiile si riscurile acestora, mai ales daca iei deja medicamente prescrise sau daca te confrunti si cu alte probleme de sanatate.

Contraindicatiile valerianei

Deoarece aceasta planta poate avea efecte sedative puternice, exista anumite situatii in care nu este recomandat sa se ia acest supliment. Valeriana nu trebuie luata impreuna cu alte medicamente sedative sau hipnotice, deoarece poate potenta efectele acestora.

De asemenea, nu se recomanda administrarea ei in timpul sarcinii sau alaptarii, deoarece nu s-a demonstrat siguranta acestui supliment in aceste situatii.

Persoanele care au probleme hepatice sau care iau medicamente care afecteaza functia hepatica ar trebui sa evite valeriana, deoarece exista un risc de toxicitate hepatica.

In cazul in care observi ca apar efecte secundare nedorite, cum ar fi dureri de cap, greata, tulburari de somn sau oboseala excesiva, ar trebui sa intrerupi imediat utilizarea suplimentului si sa consulti un medic sau un specialist in tratamentele naturiste pentru a discuta situatia.

Supliment recomandat: Valeriana Forte – 90 capsule

Valeriana Forte este un supliment natural care contine 300mg de extract pe capsula, ceea ce il face o alegere excelenta pentru persoanele care cauta o solutie naturala pentru problemele de somn sau pentru a reduce nivelul de anxietate.

Acesta este un produsul ideal la care sa apelezi ori de cate ori vrei sa te relaxezi si sa adormi mai usor. Capsulele cu valeriana actioneaza sigur si eficient in directia reducerii stresului si anxietatii, si imbunatatesc calitatea somnului.

In plus, Valeriana Forte este fabricat de Natural Factors, o companie de top in industria suplimentelor naturale, ceea ce inseamna ca este un produs de calitate, cu ingrediente pure si de incredere. Asadar, daca doresti sa beneficiezi de proprietatile calmante si sedative ale extractului de valeriana si sa imbunatatesti calitatea somnului tau, acest supliment poate fi alegerea perfecta pentru tine.

Nu mai astepta si incepe sa te bucuri de beneficiile acestui produs natural astazi!